De ce nu este recomandat să dormi cu fereastra deschisă noaptea. Specialiștii vin cu explicații

Dormitul cu fereastra deschisă este o metodă frecventă pentru a răcori o cameră călduroasă, însă această alegere poate ascunde riscuri pentru sănătate. Specialiștii avertizează că o fereastră lăsată deschisă toată noaptea permite pătrunderea polenului, a prafului, a particulelor poluante și a zgomotului exterior.

Potrivit informațiilor publicate de Redacția, aerul rece sau foarte umed poate irita căile respiratorii, în timp ce polenul poate declanșa sau agrava rinitele alergice și simptomele de astm. De asemenea, zgomotul nocturn poate provoca microtreziri repetate care fragmentează somnul, afectând starea de a doua zi.

Pentru a evita aceste neplăceri, specialiștii recomandă o aerisire controlată înainte de culcare, prin deschiderea largă a ferestrei timp de 10-20 de minute. În nopțile cu poluare ridicată sau în sezonul cu mult polen, ferestrele ar trebui menținute închise pentru a proteja sănătatea respiratorie.