Când trecem la ora de iarnă în 2026. Efectele schimbării asupra organismului

În Wowbiz, în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie spre duminică, 25 octombrie 2026, ceasurile se vor da înapoi cu o oră. Astfel, la ora 04:00 vom trece la ora 03:00.

Această modificare înseamnă că ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore, ceea ce ne oferă o oră în plus de somn. Totodată, schimbarea va face să se înnopteze mai devreme.

Trecerea la ora de iarnă perturbă ceasul biologic intern, care reglează ciclul de somn și veghe în funcție de lumina naturală. Zilele devin mai scurte, iar scăderea orelor de lumină poate accentua simptomele depresiei specifice perioadei reci.

Lipsa luminii solare reduce producția de serotonină, hormonul responsabil pentru starea de bine, ducând la apatie, tristețe și oboseală. Din acest motiv, mulți angajați înregistrează o scădere a randamentului la locul de muncă după schimbarea orei.

Tranzitia afectează și familiile cu copii mici, ale căror programe de somn și activități sunt strict structurate. De asemenea, sunt vizate și persoanele în vârstă, care se adaptează mai greu la noul ritm.