Când trecem la ora de iarnă în 2026. Ceasurile se dau înapoi cu o oră

România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie 2026. Atunci, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, iar ora 4:00 va deveni ora 3:00.

Această modificare marchează sfârșitul orei de vară și revenirea la ora standard. În noaptea respectivă, românii vor dormi, cel puțin teoretic, cu o oră mai mult, deoarece intervalul cuprins între ora 3:00 și ora 4:00 se va repeta.

Trecerea are loc în ultima duminică din luna octombrie. După această schimbare, diminețile se vor lumina mai devreme, în timp ce serile vor deveni vizibil mai scurte, întunericul instalându-se mai rapid.

În timp ce ceasurile clasice, cele de perete sau aparatele electrocasnice trebuie reglate manual, majoritatea telefoanelor mobile, tabletelor și calculatoarelor își vor actualiza ora în mod automat, dacă această funcție este activată.

Ora de vară a început în România pe 29 martie 2026, când ora 3:00 a devenit ora 4:00. La 25 octombrie, modificarea este inversată, iar țara revine la fusul orar folosit pe parcursul lunilor reci.

Deși în octombrie câștigăm o oră de somn, schimbarea poate afecta temporar ritmul biologic. Organismul se adaptează la noua oră de culcare, iar unele persoane pot resimți o ușoară somnolență în primele zile.

Pentru o adaptare mai ușoară, programul de somn poate fi păstrat cât mai constant în zilele de dinaintea modificării. De asemenea, expunerea la lumina naturală dimineața ajută organismul să se regleze mai repede.