ATENȚIE, români! Când trecem la ORA DE VARĂ în 2027! Noaptea în care dormim mai puțin

În România, ora de vară va începe în noaptea de 27 spre 28 martie 2027, potrivit informațiilor publicate de Wowbiz. Ceasurile vor fi date înainte cu o oră: 3:00 va deveni 4:00, iar noaptea va fi cu o oră mai scurtă.

Trecerea la ora de vară are loc în România în ultima duminică din martie. Schimbarea se face de două ori pe an, iar trecerea la ora de iarnă este programată în ultima duminică din octombrie, când ora 4:00 devine 3:00.

Schimbarea orei urmărește folosirea mai eficientă a luminii naturale și reducerea consumului de energie electrică. Ideea a fost propusă de Benjamin Franklin în secolul al XVIII-lea și a fost aplicată pe scară largă în secolul al XX-lea, mai ales în timpul Primului Război Mondial, ca măsură de economisire a combustibilului folosit pentru iluminat.

Trecerea la ora de vară poate afecta somnul și starea de bine. În primele zile, unele persoane se confruntă cu insomnii sau se trezesc obosite, iar efectele pot varia de la tulburări ușoare de somn la probleme de sănătate mai serioase.

Medicul specialist pneumolog atestat în somnologie Răzvan Lungu a declarat pentru Digi24 că schimbarea poate fi mai dificilă decât revenirea la ora de iarnă, deoarece presupune pierderea unei ore de somn. El a menționat oboseala și dificultățile de concentrare și de trezire dimineața printre efectele posibile.

Pentru a ușura adaptarea, Lungu a recomandat ca oamenii să meargă la culcare progresiv cu câte 10 minute mai devreme în săptămâna dinaintea schimbării și să respecte regulile de igienă și rutină a somnului. El a mai sugerat ca ceasurile care nu se ajustează automat să fie schimbate în seara precedentă.